半夜被牙痛惊醒,或是吃饭时突然疼到捂脸?这种“要命”的疼痛很多人都经历过。别急着吃止疼药,先试试这些有效的缓解方法,能让你舒服不少。
牙齿不会无缘无故闹脾气。常见的原因是蛀牙深入牙髓,冷热刺激直接触碰神经;牙龈发炎时红肿也会神经;智齿歪着长可能顶伤邻牙。另外,刷牙太用力造成的牙颈磨损、牙齿隐裂,甚鼻窦炎都可能引发牙痛。
① 盐水漱口:一杯温水加半勺盐,含在疼痛处30秒后吐出。盐能杀菌并减轻牙龈肿胀,每天重复4-5次。
② 冷敷脸颊:用毛巾包住冰块贴在外侧,每次10分钟,间隔5分钟再敷。血管收缩会暂时麻痹痛感。
③ 咬住茶包:湿红茶包敷在痛处,单宁酸能帮助消肿。冷藏过的茶包更好。
布洛芬这类药比单纯止疼药更对症,但胃不好的人要谨慎;丁硼乳膏涂抹牙龈可缓解炎症。千万别把止痛片直接压在牙上,可能烧伤黏膜!如果48小时内没好转,必须去医院。
发作期间远离冰激凌、火锅等极端温度食物;坚果类硬物可能加剧裂纹;碳酸饮料会刺激暴露的牙本质;粘牙的奶糖可能塞进龋洞引发剧痛。建议吃温软的鸡蛋羹、燕麦粥补充体力。
当出现持续跳痛、脸部肿胀、发热或牙龈冒脓包,说明感染已经扩散。夜间平躺加重的疼痛往往提示牙髓炎,拖久了可能要做根管治疗。怀孕期、糖尿病患者更要及时就医。
每年洗牙1-2次清除牙结石;使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法;牙缝大的人要用冲牙器。小朋友可以做窝沟封闭,成年人睡前用含氟漱口水,能减少30%蛀牙概率。
误区1:“不疼就不用治” – 早期蛀牙可能没感觉,等痛了往往要抽神经
误区2:“牙痛就是上火” – 盲目喝凉茶可能延误真正的病因
误区3:“拔智齿能瘦脸” – 智齿位置不影响骨骼宽度
误区4:“美白牙膏能治牙敏感” – 它只是暂时封闭牙小管
误区5:“牙疼不能刷牙” – 轻柔清洁反而能减轻炎症
记住:临时止疼只是缓兵之计,尽快预约牙医检查才是根本解决办法。牙齿问题就像小火苗,早点扑灭才不会酿成大祸。
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