洗牙到底有没有必要？看完这篇文章你就懂了

近几年，越来越多的人开始重视口腔健康，洗牙这个项目也频繁出现在大众视野中。但有些人依然心存疑虑：洗牙真的有必要吗？会不会损伤牙齿？今天我们就来关于洗牙的那些事儿。

为什么需要定期洗牙？

即使你每天刷牙很认真，甚用了牙线和漱口水，牙齿表面仍会积累一些难以清除的菌斑和牙结石。这些东西长期堆积，不仅会导致口臭，还可能引发牙周炎、牙龈萎缩等问题。而普通的刷牙只能清洁牙齿表面，对于牙缝和牙龈下的顽固结石，洗牙才是有效的解决方法。

洗牙的名称叫“龈上洁治术”，主要是利用超声波的高频振动，把牙结石震碎并冲洗掉，整个过程并不会磨损牙釉质。很多人误以为洗牙会让牙齿变薄，其实不然，洗牙只是去除那些本不该存在的牙结石，牙齿本身并不会受损。

多久洗一次牙比较合适？

一般来说，医生建议每6-12个月洗一次牙。但对于吸烟、喝茶或咖啡较多的人，牙结石形成速度较快，可能需要每半年洗一次。如果本身有牙周病，可能需要更频繁的护理。当然，具体频率还是要根据个人口腔状况，牙医后再决定。

洗牙会不会疼？

这个问题因人而异。如果你的牙龈比较健康，洗牙时可能只会有点酸酸的感觉，不会很疼。但如果牙龈已经有炎症，在清理牙结石时可能会有轻微不适。现在很多诊所会舒适化洁牙服务，比如表面麻醉或镇静，能大大降低不适感。

洗牙后要注意什么？

洗完牙后的48小时内，建议避免进食过冷、过热或颜色较深的食物，比如咖啡、红酒、酱油等，因为刚洗完的牙齿可能会比较敏感。另外，有些人洗完牙会感觉牙缝变大，其实这是因为原本被牙结石填满的缝隙被清理干净了，这是正常现象，适应几天就会好转。

关于洗牙的几个常见误区

误区一：洗牙会让牙齿变松。 事实恰恰相反，洗牙能有效预防牙周病，而牙周病才是导致牙齿松动的罪魁祸首。

误区二：洗牙可以美白牙齿。 洗牙的主要作用是清洁，虽然能去除部分外源性色素，但并不能改变牙齿本身的颜色。如果想要美白，需要结合其他美白方式。

误区三：洗牙一次就一劳永逸。 口腔护理是个长期过程，定期洗牙才能维持，单靠一两次洗牙并不能保持口腔健康。

如何选择靠谱的洁牙机构？

首先，一定要选择正规医疗机构，查看机构是否有医疗执业许可证。其次，操作人员必须是的口腔医生或持证洁牙师。后，洁牙设备也很重要，正规机构会使用经过严格消毒的超声波洁牙机，而不是某些美容院宣传的“洁牙仪”。

口腔健康是全身健康的重要组成部分，而洗牙是基础也重要的口腔护理方式之一。与其等到牙齿出了问题再治疗，不如从现在开始，养成定期洗牙的好习惯。记住，预防永远比治疗更简单、更省钱。

如果你的牙齿已经很久没有清洁了，建议尽快预约一次检查。一口健康的牙齿，不仅能让你吃嘛嘛香，还能提升整体形象和自信心。毕竟，在这个看脸的时代，谁不想拥有一个干净清爽的笑容呢？