洗牙到底有没有必要？一次说清楚洗牙的好处和注意事项

很多人次听到"洗牙"这个词时，都会产生疑问：每天刷牙还需要洗牙吗？洗牙会不会伤害牙齿？作为一个在口腔健康领域工作多年的人士，今天我就来告诉大家关于洗牙的那些事。

为什么刷牙了还要洗牙？

即使你每天认真刷牙，使用牙线，依然会有一些地方是牙刷无法完全清洁到的。这些地方的牙菌斑会慢慢钙化形成牙结石，而牙结石是不能通过普通刷牙去除的。洗牙就是通过器械去除这些牙结石和牙菌斑的过程。

临床观察发现，很多牙龈出血、口腔异味的问题，都源于牙结石的堆积。定期洗牙不仅能保持口腔清洁，还能及时发现牙齿的其他问题，起到预防作用。

洗牙的三大好处

1. 预防牙周疾病：牙结石是导致牙龈炎、牙周炎的主要原因，定期洗牙可以有效预防这些疾病。

2. 清除口腔异味：很多口臭问题其实是由牙结石和牙菌斑引起的，洗牙后很多人会发现口气明显清新了。

3. 预防其他全身疾病：研究表明，牙周疾病与心脏病、糖尿病等全身性疾病有关联，保持口腔健康对整体健康很重要。

关于洗牙的常见误区

误区一：洗牙会让牙齿变松。实际上，牙齿松动是因为牙结石堆积导致的牙周组织，洗牙去除结石后，原来被结石"固定"的牙齿可能会有暂时性的松动感，但这是牙齿健康的过程。

误区二：洗牙会让牙缝变大。牙缝变大是因为洗牙去除了堵塞在牙缝中的牙结石，这些结石本来就不应该存在。

误区三：洗牙会很痛。现在的洗牙设备和技术已经很，大多数人只会感觉到轻微的不适，疼痛感因人而异，但多数人可以接受。

洗牙的正确频率

对于大多数人来说，建议每6-12个月洗一次牙。如果有吸烟习惯、正在接受正畸治疗或者有牙周疾病的患者，可能需要更频繁的洗牙，具体要听取牙医的建议。

洗牙后的注意事项

1. 洗牙后24小时内避免食用过冷过热的食物，也尽量避免饮用容易着色的饮料如咖啡、红酒等。

2. 洗牙后可能会感觉牙齿敏感，这是正常现象，通常几天内会自行缓解。

3. 洗牙后要继续保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。

洗牙要选正规医疗机构

洗牙是一项医疗操作，不是简单的美容项目，一定要选择有资质的医疗机构进行。牙医会在洗牙前进行检查，根据个人口腔情况采取合适的洗牙方式。

记住，定期的口腔检查和的牙齿清洁，是保持牙齿健康的基础。与其等到牙齿出现问题才去治疗，不如现在就养成良好的口腔护理习惯。