牙痛怎么办？快速缓解牙痛的7种科学方法

秋叶

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发布时间：2025-06-09 12:32:08

半夜被牙痛惊醒，吃饭时突然疼得直冒冷汗——这种经历恐怕很多人都有过。牙痛虽不是大病，但发作起来真要命。今天我们就来牙痛的原因和真正有效的缓解方法，帮你摆脱这种“要命”的疼痛。

牙齿不会无缘无故地疼，常见的牙痛原因主要有三个：一是蛀牙，当细菌侵蚀到牙髓时，就会引发剧烈疼痛；二是牙龈发炎，比如智齿周围红肿；三是牙齿隐裂或敏感。如果疼痛持续超过24小时，或者伴随发烧、面部肿胀，一定要尽快看牙医，这可能是感染的信号。

1. 温盐水漱口
一杯温水加半勺盐，搅拌到完全融化后漱口30秒，每天3-4次。盐水能减轻牙龈肿胀，还能冲刷食物残渣。记得水温要接近体温，太烫反而会刺激神经。

2. 冷敷止痛
用毛巾裹住冰袋敷在疼痛侧的脸颊上，每次15分钟。低温能让血管收缩，减轻肿胀和疼痛感。但千万别直接把冰块贴在牙齿上，可能造成更大的损伤。

3. 非处方止痛药
布洛芬或对乙酰氨基酚可以临时，但要注意严格按照说明书服用。孕妇、肝肾功能不好的人用药前好医生。

网传的用白酒漱口、咬花椒止痛等方法，不仅没用还可能加重炎症。还有人说牙痛时吃抗生素，其实除非是细菌感染，否则抗生素根本无效，滥用还会产生耐药性。靠谱的办法还是尽快预约牙医检查。

想要远离牙痛，日常护理很关键：每天用巴氏刷牙法刷2次牙，配合牙线清洁牙缝；每半年洗一次牙；少吃粘性大的糖果和碳酸饮料。尤其要注意的是，牙齿出现黑线或冷热敏感时就要及时检查，别等到疼得睡不着才想起来看医生。

看牙医前做好这些准备

如果是次就诊，建议带上之前的牙科检查记录；提前用手机备忘录记下疼痛的特点（比如是持续疼还是阵发性）；近是否吃过什么特殊食物。这些信息能帮助医生更快锁定问题。如果害怕看牙，可以提前和诊所沟通，现在很多机构都有治疗选项。

记住，牙痛是身体发出的警报，临时止痛只是权宜之计。与其到处搜偏方，不如早点约个牙医检查，毕竟健康的牙齿才是好的止痛药。