洗牙到底有没有必要？看完这篇你就懂了

每次刷牙都出血、牙龈红肿、口气不清新？这些问题可能都在提醒你：该洗牙了。但很多人对洗牙存在误解，觉得"洗牙伤牙齿""洗完牙缝会变大"，甚认为"每天认真刷牙就不用洗牙"。今天我们就来洗牙那些事儿，用大白话告诉你为什么要定期洗牙。

洗牙洗掉的究竟是什么？

你以为刷牙就能把牙齿刷干净？其实牙刷只能清洁表面60%的区域。那些藏在牙缝、牙龈边缘的牙菌斑，会在10-15天内逐渐钙化形成牙结石。这些黄褐色的小石头像水泥一样牢牢扒在牙齿上，不仅刺激牙龈发炎，还会慢慢侵蚀牙槽骨。洗牙术语叫"龈上洁治"，就是用超声波把牙结石震碎冲走，相当于给牙齿做深度大扫除。

这三个信号提醒你该洗牙了

1. 刷牙时牙刷上有，或者吃苹果留下血印；
2. 牙齿内侧有明显的黄色、棕色沉积物；
3. 平时感觉牙齿表面毛毛的，舌头舔上去不光滑。
如果出现这些情况，建议尽快到正规医疗机构检查。需要注意的是，孕妇、高血压患者、装有心脏起搏器等人群，洗牙前要主动告知医生。

关于洗牙的三大误区

误区一：洗牙会让牙缝变大
：牙缝本来就是被牙结石填满的，清除后反而暴露了真实情况。就像雪融化后才发现地面有坑，不是融雪导致了坑洞。
误区二：洗牙后牙齿变敏感
：牙结石长期包裹牙齿，去除后牙根短暂暴露会产生敏感，一般1-2周就会适应，使用牙膏能缓解。
误区三：洗牙能把牙齿洗白
：洗牙是清洁不是漂白，只能还原牙齿本色。想要真正美白需要做美白项目。

洗牙全过程

正规洗牙通常需要30-40分钟：
1. 口腔检查：医生会先用探针检查每颗牙齿的状况；
2. 超声波洁治：用高频振动的工作头击碎大块牙结石；
3. 喷砂处理（非必需）：针对烟渍茶渍做精细清洁；
4. 抛光：用橡皮杯和抛光膏让牙齿表面更光滑；
5. 冲洗上药：用双氧水冲洗牙龈边缘，重度炎症会上药。

洗完牙该怎么护理？

刚洗完牙的48小时内要注意：
• 避免吃过冷过热的食物
• 不要吸烟、喝浓茶或咖啡
• 使用软毛牙刷和牙线清洁
• 饭后用温水漱口
建议每6-12个月洗一次牙，吸烟者可缩短3-6个月。记住，洗牙不是一劳永逸的，就像房间需要定期打扫一样。

选择机构要注意这些

街边小上"39元洗牙"的要谨慎，正规洗牙需要：
✓ 具备《医疗机构执业许可证》
✓ 使用一次性灭菌器械包
✓ 医生持有《医师资格证书》
✓ 操作前进行健康问询
洗牙可能省略消毒步骤，或者用普通洁牙冒充超声洁牙，反而容易造成交叉感染。

看完这些，你是不是对洗牙有了新认识？牙齿健康关系着全身健康，别等到牙周炎导致牙齿松动才后悔。现在拿起手机预约，给牙齿做个体检吧！